6 loại thực phẩm giúp hàm răng trắng, khỏe

0
369

Lựa chọn thực phẩm thông minh có thể giúp hàm răng trắng, khỏe một cách tự nhiên.

>> Sâu răng nên uống thuốc gì
>> sâu răng nên nhổ hay trám
>> răng sâu tự lành

Hàm răng trắng lấp lánh cũng là một trong những bộ phận quan trọng thể hiện vẻ đẹp của người phụ nữ. Không những thế, sức khỏe của chúng còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cơ thể nói chung.

Bởi vậy, việc chăm sóc cho hàm răng là việc làm thường xuyên với nhiều biện pháp khác nhau, có thể gặp nha sĩ, lựa chọn kem đánh răng tốt… Trong đó, việc sử dụng những thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất bảo vệ nướu răng, loại bỏ vi khuẩn cũng vô cùng quan trọng.
1. Sữa

Sữa
Sữa và pho mát

Sữa chứa nhiều thành phần canxi và phosphate giúp hàm răng luôn khỏe mạnh và ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn trong khoang miệng. Đồng thời nó còn giúp trung hòa axit của đường khi ăn đồ ngọt.
2. Pho mát

Khi ăn pho mát, trong khoang miệng độ PH được nâng lên giúp ngăn chặn sự xói mòn do các tác động tiêu cực từ phía môi trường và các thức ăn độc hại. Các thành phần casein phosphate có trong pho mát còn có tác dụng bảo vệ men răng rất tốt.
3. Sữa chua không đường

Sữa chua không đường cung cấp cho hàm răng nguồn canxi tuyệt vời. Bên cạnh đó, chúng còn cung cấp cho hàm răng những vi khuẩn có lợi ức chế sự tăng trưởng của các vi khuẩn có hại đối với hàm răng.
4. Rau cần tây

Rau cần tây khi ăn có tác dụng kích thích sự tiết nước bọt tăng lên trong khoang miệng, nhờ đó các loại vi khuẩn sẽ được làm sạch trong khi ăn. Bên cạnh đó, khi nhai những mảnh vụn cùa cần tây còn là chất tẩy rửa giúp hàm răng sạch sẽ một cách tự nhiên.
5. Cá hồi

Cá hồi
Cá hồi

Cá hồi là nguồn cung cấp các vitamin D tạo điều kiện cho cơ thể hấp thu canxi từ thực phẩm một cách dễ dàng hơn. Cũng bởi lý do đó, ăn cá hồi không những giúp làn da khỏe mạnh mà còn giúp hàm răng chắc, khỏe và đẹp tự nhiên.
6. Táo và lê

Một trong những loại trái cây có lợi trực tiếp đối với hàm răng là táo và lê. Những loại trái cây này chứa nhiều nước và còn kích thích khoang miệng tiết ra nhiều nước bọt giúp rửa sạch các vi khuẩn và mảng bám trên răng.

Thỉnh thoảng nhâm nhi vài quả táo hoặc lê vừa có tác dụng đánh tan cơn khát, vừa giúp hàm răng sạch sẽ và khỏe mạnh.

Tin tức liên quan

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN